May Silja

Sundere Snickerskugler af 5 ingredienser (gluten- og sukkerfri)

De her sundere Snickerskugler af 4 ingredienser (gluten- og sukkerfri) måtte jeg bare dele med jer. Opskriften er tyvstjålet (med tilladelse selvfølgelig. Jeg er ikke en gavtyv 😉 ) fra bogen “Det søde valg” – som indeholder masser af lækre gluten- og sukkerfri opskrifter. Det er Almedina fra Instagramprofilen @sund_inspiration der står bag bogen.

Dagligt savler jeg over Almedinas billeder, som inspirerer ca. 25.000 af os danskere med gluten- og sukkerfrie opskrifter på både sødere sager og mad. En kæmpe anbefaling fra mig, er virkelig at følge profilen @sund_inspiration 🙂

Jeg laver jo selv et hav af sundere bagværk, kager, søde sager og greenies mm. Jeg ELSKER at eksperimentere, særligt med grøntsager i søde sager, hvilket der også er kommet min bog “Søde sager med grøntsager” ud af. Den indeholder 25 opskrifter på kager med grøntsager, uden mel og med meget lidt (kokos)sukker, eller 100 % sukkerfri. Selvom det lyder mærkeligt med kager med grønt, så er det det IKKE 😉 Jeg har hørt fra flere af mine læsere der har købt bogen, at deres børn og mænd ikke er vilde med grøntsager, men bare spiser løs af kagerne i bogen, som kan spises med bedre samvittighed 😉 Ligesom Almedinas bagværk kan.

8e1fbf68-bd7d-4c9b-9bdd-d935b6ea71c0

INGREDIENSER TIL: Sundere Snickerskugler af 5 ingredienser (gluten- og sukkerfri)
250 g bløde, udstenede dadler
100 g saltede peanuts
2 store tsk crunchy peanutbutter
Et nip salt
100 g mørk sukkerfri chocolade

SÅDAN GØR DU
Start med at blende dadlerne sammen med peanutbutteren, indtil blandingen er glat. Hak de saltede peanuts og smid dem I blandingen sammen med salten.

Ælt det hele godt sammen og form 20 kugler med hænderne. Smelt chokoladen (lad den hvile et par minutter) I et vandbad og dyp kuglerne heri. Kyl dine Snickers en halv time i fryseren og så er de klar til at kværnes.

Find alle mine nemme, sukker- og glutenfri opskrifter her. 

Peanutbutter cookies af 3 ingredienser (gluten- og sukkerfrie)

Så er min anden Youtube-video klar!

 Videoen, hvor jeg viser hvor hamrende nemt det er at lave disse, crunchy peanutbutter cookies af 3 ingredienser finder du

HER

Selvom jeg pt er på skrump, så jeg kan komme tilbage i mine bukser, har jeg sgu klaret at tabe mig så meget her, i ugens løb, selvom jeg har spist flere af dem her 🙂

Jeg har oprettet en Youtube-kanal som du kan subscribe dig til HER, dvs. at du får besked når jeg lægger nye videoer op, hvor jeg bl.a. deler nemme, sukker- og glutenfri opskrifter og meget mere 🙂

Jeg håber du har lyst til at se med 🙂

Peanutbutter cookies af 3 ingredienser (gluten- og sukkerfrie)

e6490edb-9e30-456b-ab94-d2813f114b33

8e4b32b9-a013-43db-96a1-d79f7926b813

Se også videoen hvordan du laver P-tærter af 3 ingredienser (gluten- og sukkerfri).

Find masser af nemme, gluten- og sukkerfrie opskrifter på min blog HER. 

Banan-kanel ruller af 3 ingredienser (sukkerfri, vegansk, glutenfri)

b6376340-2469-4193-87be-f439701333c5

Ummenum, disse veganske og sukkerfri banan-kanel ruller smager himmelsk og indeholder kun 3 ingredienser, og da jeg delte et billede af dem på min Instagram, bad I om at få opskriften, så den skal I da ha’ 🙂

I sidste uge delte jeg min aller første Youtube-video hvor jeg viste jer hvor nemt man kan lave sukker- og glutenfri P-tærter af 3 ingredienser. I denne uge får I ugens opskrift på skrift, men jeg vender stærkt tilbage næste uge med en nye video til jer 🙂

Imens jeg sidder og planlægger hvilken af disse tre nye populære 2018-rejsemål jeg og familien skal besøge, kører jeg banan-kanel rullerne ned på stribe 😉 HER deler jeg i øvrigt et link som giver dig 200 kr i rabat på dit næste fly eller hotelophold, hos en af verdens største bookingsider, og den rabat kan man jo ligeså godt tage med, hvis man alligevel har planer om at booke en ferie på et tidspunkt 🙂 Har nogle af jer forresten allerede besøgt en af de tre nye populære rejsedestinationer, vil jeg meget gerne bede om tips og tricks 🙂 Tilbage til banan-kanel rullerne… de er melfri – og altså glutenfri, er nemme at lave, dog kræver de lidt tålmodighed ift tid, da de skal have et par timer i ovnen før de er klar til at slupres. De er ikke store i størrelsen og fungerer derfor som en snack, og ikke som en hel kage. 2 personer kan sagtens køre alle 10 ruller ind.

 c114d976-d69b-4ccc-9468-515d2df2f4b5

Ingredienser

3 ikke-modne bananer 

10 bløde dadler – udstenede

Evt et nip vanillepulver

Lidt vand (1/2 dl)

Lidt kanel som drys

Sådan gør du

Tænd ovnen på 120 C (almindelig)

Skær dine tre bananer på langs, hver banan skal skæres i 3 strimler. Grunden til bananerne ikke skal være for modne er at de i så fald falder fra hinanden.

Læg bananerne på en bageplade og bag dem i ovnen i en time.

Tag bagepladen ud og flip bananerne over på den anden side, med den bagte side nedad. Lad dem køle i 20 min.

Blend dadlerne, vand og vanillepulver med en stavblender.

Smør cremen på dine bananer og rul bananerne sammen som de var en snegl.

Smid bagepladen retur i ovnen, og lad dem bage yderligere en time på 120 C.

Tag dem ud af ovnen, lad dem køle og spis dem. Hvis du ikke spiser dem alle med det samme, skal de opbevares på køl.

Jeg vil i øvrigt VIRKELIG anbefale jer alle at følge Sund_Inspiration på Instagram. Almedina der står bag profilen laver de sindssygeste, lækre gluten- og sukkerfri ting, som absolut er overskuelige at lave. Jeg har selv kendt til hendes profil i noget tid, og jeg tror helt bestemt at I der godt kan lide det er gluten- og sukkerfrit også vil få stor glæde af at følge hende og nappe hendes lækre opskrifter på mad, kage og desserter. Det var bare et lille tip <3 

Vil du have andre opskrifter med kun 3 ingredienser? Så se her…

– alle opskrifterne er uden mel og sukker, dvs. de er glutenfri

No-bake blåbærtærte 

Vegansk brownie 

Slankepandekager

Raw brunkager

Sprøde og sunde vafler

Vegan cookies 

Valnøddekage

Fettucine

 

 

P-tærter af 3 ingredienser, gluten- og sukkerfrie

Hvem elsker ikke P-tærter? Og så er det oven i bøtten hamrende nemt at lave dem! De her P-tærter af 3 ingredienser, gluten- og sukkerfrie, kræver faktisk ikke mere end 3 ingredienser, en gryde og en kogeplade + køleskab/fryser 🙂

51634f79-d21f-42c7-904b-6d44e6267cea

d0f2e37d-ca77-4b21-b107-a44b7538aaa8

Jeg er netop sprunget ud i at lave Youtube-videoer, da rigtig mange af jer har efterspurgt det, for det er jo lissom’ bare det nye I ved 😉  Min aller første video ligger nu klar på Youtube, og viser hvor hamrende nemt det er at smække de lækre P-tærter sammen 🙂 Jeg er ved at flække midt over af grin, over at se mig selv lege konditor eller måske nærmere en slags kogekone – det er fandme da ikke helt nemt at være seriøs og blive filmet på samme tid 🙂

Du kan subscribe til min Youtube-kanal lige HER, da jeg løbende vil poste flere videoer og nemme opskrifter derinde. Så får du direkte besked, når de lægges ud 🙂

Hvis du er mere til den traditionelle stil, med opskrifter online som fx på Sydhavnsmoderbloggen her, så er der et hav af nemme, sukkerfri og glutenfri opskrifter at finde på domænet her. maysilja.dk bugner af lækre sager, og skulle du ikke få dækket behovet, så har jeg sørme også udgivet både e-bøger med kager du med god samvittighed kan spise hver dag, kager og søde sager af bare 3 ingredienser og sørme om jeg ikke også har udgivet en fysisk bog. En fysisk bog spækket med opskrifter på kager der er propfyldt med grøntsager (reklamelink), nul mel og minimalt (kokos)sukker. De kan laves 100 sukkerfri også, sørme! 😉

P-tærter af 3 ingredienser, gluten- og sukkerfrie:

Nem islagkage med chokolade og bær

Reklame for Lidl – Nem islagkage med chokolade og bær

b5b6c7de-91ef-4895-9a8c-2290811f4e8a

Det endte faktisk med at blive vores nytårs(lag)kage. Vi hoppede ind i det nye år med spaghetti-ben, proppede maver og overtrætte børn. Ja, mine tog med Martin hjem lige før midnat, og jeg lagde hovedet på puden kl. 4, og blev vækket to timer senere af min morgenfriske søn.

Nytårsaften trak jeg loddet om desserten. Jeg er nærmest kendt i min vennekreds, for at være hende der der altid bager, og lige laver et eller andet sødt af minus tre ingredienser, på halvandet sekund 😉 Men rent faktisk er det virkelig sjældent at jeg når at servere noget af mit bagværk for andre, fordi jeg altid kværner hele svinemøget selv, lynhurtigt 😉

En af hovedingredienserne i min islagkage er mascarpone. Det kan godt være lidt pricy, synes nogen måske, men i Lidl koster en bøtte med 250 g. kun 14,95 kr. Det har jeg lært af min svigerinde, som altid køber ind til hendes version af en creamy cheesecake i Lidl, fordi kan laves for få penge der, og altid hitter i de søde mavser.

Tidligere har jeg haft fordomme om Lidl. Har kvaliteten mon været god nok, har de økologiske varer som jeg gerne køber? Er udvalget stort nok, til jeg ikke behøver at gå i flere butikker? Men jeg er ikke blevet bekræftet i mine fordomme – tvært i mod har jeg fundet ud af at Lidl byder på et kæmpe stort udvalg af faste – og spotvarer, der ikke er til at finde i mange andre supermarkeder. Til priser jeg ikke har set andre butikker matche. Forleden handlede jeg ind til en hel uge inkl. tandpasta, toiletpapir, masser af nødder osv. og det blev under 500 kroner! De har utrolig mange øko-varer og specialiteter og eftersom de har vundet Søndagsavisens øko-pristjek 2016, Frugt- og Grøntprisen 2017 inden for Discount, Politikens Discountpristjek 2017, samt Det bedste brød inden for discount og bedste kvalitet generelt, er jeg overbevist om at de kan noget særligt. Der ligger ikke en Lidl i Sydhavnen, men jeg cykler gerne forbi butikken på Vesterbrogade eller Sjælør Boulevard hvis jeg skal have fat i nogle af deres særlige varer, eller gøre et stor-indkøb, fordi jeg ved jeg sparer mange penge på den måde. Jeg må forresten også tippe jer om deres vegan-serie “Like Meat”, som jeg er storforbruger af. Det er økologisk, vegansk “kød”, lavet på soya. De findes i forskellige udgaver, fx Mince (til “kød”sovs), “Nuggets”, “Kebab” og “Snitzel, burger’bøf’ og  vegan pølser. Første 3 har jeg prøvet og jeg synes konsistensen er fantastisk, og smagen er himmelsk. De koster under 18 kroner pakken for 180 g. De er forresten både gluten- og laktosefri, “Like Meat”-produkterne. Bare et bette tip her fra Sydhavnen 😉

Jeg har tidligere fået serveret en islagkage hos et vennepar, hvor den ene ikke tåler gluten. Og jeg bad hende om opskriften. Jeg videreudviklede den en smule og erstattede fløde med skyr, men det skulle jeg ikke have gjort. Skyr fryser så hårdt op, og krystalliserer helt vildt, så den var nærmest uspiselig. Så her får I min venindes version af en herrego’ islagkage, der hitter i både de små- og store mavser. Den er nem at lave, selvom det kan lyde en anelse uoverskueligt, og kræver ingen køkken-kunstskaber. Jeg har valgt at dele opskriften således, at du selv vælger om den skal være sukkerreduceret – eller ej.

Nem islagkage med chokolade og bær

Det skal du bruge til 10-12 personer/en islagkage

1 stor springform (24-26 cm i diameter)

Fyld

500 g. mascarpone

1/2 l. piskefløde

6 past. æggeblommer

1 tsk vanillepulver (evt. 2 tsk vanillesukker)

5 spsk Sukrin Gold* (evt. 3 spsk sukker)

3 spsk vodka (evt. – sød – sherry)

150 g. mørk – 70 + (sukkerfri*) chokolade

100 g. friske hindbær eller jordbær

Bund:

400 g. nødder (jeg brugte mandler, men du kan sagtens blande eller bruge hasselnødder)

24 bløde dadler uden sten

Et nip salt

95d14ad6-b87f-41ae-981d-2d545d0818dd

Sådan gør du

Smid dine nødder i en foodprocessor sammen med dine udstenede dadler og et nip salt. Kør rundt til en masse. Spray din springform med kokosolie og klip bagepapir til, så du kan sætte det rundt i kanten. Fordel fyldet i springformen.

Pisk piskefløden stiv. Pisk æggeblommerne med 4 spsk Sukrin Gold/sukker til det er luftigt og lyst. Vend mascarpone og vanillepulver i. Tilføj vodka. Vodkaen tilføjes for at den ikke fryser sig for hård. Vodka er smagsneutralt. Tag 1/3 fra og vend med friske bær. Resten af blandingen vendes med din (smeltede!) mørke chokolade, som du laver over et vandbad, og tilføjer en ekstra spsk Sukrin Gold/sukker.

Chokoladefyldet fordeles over bunden af nødder og dadler. Herefter smides springformen i fryseren i et kvarters tid. Tages ud, og resten af bær-fyldet lægges på toppen. Smid springformen retur på frys og lad den ligge natten over. Tag kagen ud 30 minutter før servering og top den evt. med friske bær som hindbær, jordbær, blåbær og havtorn. Evt. også med lidt revet chokolade.

Servér!

*Du vælger selv om kagen skal være sukkereduceret ved at bruge Sukrin Gold og sukkerfri chokolade. Den smager voldlækkert på begge måder.

Find min bog, Søde sager med grøntsager her (reklamelink), hvis du vil have sundere kager 🙂

Kagen er lige taget ud af fryseren på billederne. Derfor bliver den kun endnu mere lækker at se på når den er tøet op :-)
Kagen er lige taget ud af fryseren på billederne. Derfor bliver den kun endnu mere lækker at se på når den er tøet op 🙂

Sundere After Eight kugler af 6 ingredienser (gluten- og sukkerfri)

c2edf2bb-35ac-4029-aeb0-994f2c22175b

Sundere After Eight kugler af 6 ingredienser (gluten- og sukkerfri)

Måske du før har set billedet af de her lækre sataner på min Instagram? Der deler jeg nemlig også tips, opskrifter osv. på gluten- og sukkerfrie sundere sager.

Vi har spist pebermyntekugler en del herhjemme i Sydhavnshytten, og derfor tænker jeg på hvordan jeg kunne bobbe dem lidt ekstra op så de blev endnu bedre – jeg tilføjede dem egentlig blot noget (sukkerfri) chokolade og vupti – så smagte de sgu som After Eight! Som jeg æææælsker!

Jeg har længe haft en drøm om at rejse væk en måned her i vintermånederne men efterhånden som tiden går tænker jeg at det nok først bliver næste år. Så vil jeg hertil – til sommer, palmer, sol og op til 30 grader om vinteren. Og der er direkte fly til under 2300 kr lige nu, så det er edderrådme lokkende at tage en spontan beslutning og bare fise afsted. Men måske jeg alligevel lige skulle spare lidt op først 😉

Jeg vender lige tilbage til mine kugler – altså After Eight kugler 🙂 Kunne du lide pebermynterkuglerne jeg delte opskriften på i december? Btw, skal I seriøst også prøve at lave det her hamrende naiiiz konfekt, af bare 6 ingredienser (de holder HELE året!)!

Det skal du bruge:

1 dåse kokosmælk (brug kun den fede del – ikke kokosvandet)

25 g. mandler (smuttede)

1 dl kokosmel

1 spsk Fiber Sirup Gold

Pebermyntearoma

Sådan gør du: 

Den fede kokosmælk smeltes. Mandlerne smuttes (kog vand og hæld det over mandlerne. Lad mandlerne stå i vandet et par minutter og hæld vandet fra. Kog nyt vand op – hæld over – NU er de skide nemme at smutte!)

Mandlerne køres herefter til mel i en minihakker, og kokosmælk og mandelmel blendes nu med kokosmelet. Når konsistensen er fast – og kan laves til kugler, puttes pebermyntearomaen og Fiber Sirup Gold i dejen. Stil dejen i køleskabet i et par timer, eller natten over. Herefter kan du rulle nogle små kugler. Smelt chokoladen over et vandbad. Vend kuglerne i den smeltede chokolade når du har taget dem ud fra frys. Det lyder måske besværligt, men det er det slet ikke – og det er alt værd 😉

Hold dem på køl til de skal sluges! 🙂

Her er 5 andre opskrifter du ikke skal snyde dig selv for at prøve – alle gluten- og sukkerfri:

Sundere sprøde forårsruller i ovnen

c05af518-2d18-4c1b-8649-8eed3356d85a

Det er ikke fordi jeg har gjort mig meget i det asiatiske køkken, ud over den klassiske rød- og grøn karry, og de vietnamesiske friske forårsruller, som jeg tidligere har delt opskriften på her. Det er egentlig en skam, for hvis jeg kun måtte pege på få favoritter blandt mad, stammer meget af det fra Asien. Jeg lærte engang på en Thairestaurant i Blågårdsgade hvordan man skulle lave den perfekte karrysauce, og nu – nytårsaften, som jeg tilbragte således, lærte jeg at lave sundere sprøde forårsruller i ovnen. Tre-fjeredele af det voksne, kvindelige selskab havde nemlig arbejdet på Sticks’n Sushi i deres yngre dage, og laver rigtigt meget asiatisk mad hjemme.

Da jeg delte et billede på min Instagram (som I kan følge, hvis I godt kan li’ lidt foodporn, og madtips – som jeg ofte deler ud af i mine stories 😉 ), blev jeg opfordret til at dele opskriften med jer herinde. Så her får I altså en hammer god – og ikke mindst nem, opskrift på nogle virkelig sprøde, saftige og fantastiske forårsruller, der bages i ovnen og derfor ikke bliver klam-fede i smagen, som mange af de friturestegte gør.

Jeg køber dejen i Thai Supermarked på Istedgade, der kan man købe flere forskellige størrelser dejplade – jeg har brugt mellemstørrelsen, som er blå, hvori der er 50 stks. Den koster 22 kr. Hver dejplade indeholder 34 kcal, hvis nogen skulle være interesseret i dén information 😉 Af fyldet jeg laver, putter jeg ca 40 g. grønt i hver, hvilket svarer til en spsk med top, så skal du have et godt og mættende måltid, hvor du indtager 200 g. grønt, skal du altså kværne 5 stks forårsruller. Du kan også vælge at putte mere fyld i hver forårsrulle, hvis du gerne vil spare på dejen 🙂 Spiser du kød kan du evt. knalde en omgang hakket oksekød eller kylling i blandingen også.

Lav gerne en stor portion, for du kan sagtens fryse resten ned, så har du mad til flere dage.

43973e6f-05ef-4d4e-ae10-285305ce935a


Det skal du bruge til 30 forårsruller 

8-10 store gulerødder

2 store løg

1 rød peberfrugt

1 squash

1 lille spidskål

6 fed hvidløg

2 spsk revet, frisk ingefær

evt. en tsk tørrede chiliflager

Lidt salt & peber

Lidt karry

Et skvæt soya


Sådan gør du

Har du en foodprocessor er det nemt, for da tager du bare og knalder hele svinemøget deri for at rive. Ellers er det frem med rivejernet, the old fashion way. Det gjorde jeg sidst, og det tog faktisk ikke meget mere end 20 min. at rive det hele. Kål, løg og peberfrugt kan sagtens snittes fint. Derefter smider du et par spsk olie i en gryde og hælder alle grøntsagerne i, og steger til det er faldet sammen og blevet ‘blødt’. Hæld herefter evt. overskydende væde fra.

Tænd ovnen på 190 C.

Tag en dejplade og læg en spsk med top fyld midt i. Læg herefter den ene side på den anden side ind over fyldet. Rul nu fyldet rundt ned mod den anden ende, til der ikke er mere dej. Pensl forårsruller med en lille smule olie (jeg brugte 2 spsk til 30 ruller).

Fordel dine forårsruller med adspredelse på en bageplade, eller to, beklædt med bagepapir og stil dem i ovnen i ca. 20  – 25 min. til de er gyldne og sprøde.

Herefter serveres de – adskilte, så de ikke klistrer sammen og bliver bløde – med sød chili eller goma-dressing (sidstnævnte fås fx også i Thai Supermarked, sød chilisauce fås i alle supermarkeder).

Find mange flere nemme opskrifter HER

8f11b0c4-fad4-4131-b5e1-0a7586b3c5b4

Nem kransekage uden mel og sukker + den bedste nytårsdrink!

Reklame for Aalborg Basis Snaps – Nem kransekage uden mel og sukker + den bedste nytårsdrink!

2d6bce4c-90c7-4376-8f76-dfc4927985d8

Om lidt springer vi ind i et nyt – forhåbentlig, spændende år. Men først skal vi spise og drikke til den helt store guldmedalje 😉 Foruden at samle venner og familie d. 31. december, er det bedste jo ALT det vi skal indtage af lækre flydende – og spiselige sager 🙂 I år skal vi hoppe ind i det nye år sammen med Umas bedste veninde, og Sofus bedste ven – og deres forældre, som er vores gode venner, plus flere af deres gode venner med børn. Og jeg glæder mig til at hygge i børnetempo – med lidt stærkt til løgnhalsen og masser af god mad og kransekage! For er der noget jeg elsker er det cocktails og alt der indeholder marcipan!

Nem kransekage uden mel og sukker + den bedste nytårsdrink!

I slutningen af november deltog jeg i en snapse-workshop, som I kan læse om her, – og gør det lige, for jeg tipper om nogle virkelig gode snapse, som du selv kan lave af meget få ingredienser på få minutter. Måske er det den du skal tage med til næste julefrokost, eller brygge i dag og give i gave til din far eller faster i julegave? Det første vi fik serveret til workshoppen var en cocktail, som smagte helt fantastisk, og som jeg fik fortalt var super nem at lave – og inkluderede snaps! Snaps i drinks?, tænkte jeg. Det lød sgu ikke som noget for mig. Men er du gal – dét var det! Og derfor har jeg flere gange i december eksperimenteret med snaps i drinks, hvilket Martin har haft stor glæde af 😉 Særligt én af de drinks jeg har lavet, er jeg blevet virkelig gode venner med, og tænker at I også ville blive skide glade for at få opskriften, så I måske selv kunne servere den – eller bælle hele balladen selv, til nytår? Det er ikke en drink der indeholder en masse navne man ikke kan udtale, eller ting som man kun kan få ved at shippe fra en skotsk landmand der brygger indholdet selv. Nej, du kan finde ingredienserne i dit (store) supermarked.

39a684f6-3cb6-42f8-9698-b3ca153b7460

Det skal du bruge til en South Harbour Cocktail  

  • 5 cl Aalborg Taffel Akvavit
  • 2,5 cl Roses Lime eller saften fra 2,5 friske øko-limes (Roses Lime fås fx i Salling og Føtex)
  • Et squeeze sirup
  • Top med ginger beer

Sådan gør du

Hæld alle ingredienser i et vin- eller store whiskyglas, fyldt med is. Top med ginger beer og smid en skive agurk og en limebåd i. Servér iskold.

Du vil elske den! Også selvom du normalt ikke er en snapse-tøs 😉

8fad3301-3845-422f-a51c-d6f21014969b

Taffel Akvavitten er den snaps vi har givet kælenavnet ’Rød Aalborg’. Aalborg Taffel Akvavit er arketypen på en klar, dansk akvavit. Den har en tydelig smag af kommenfrø, men lukker man øjnene, kan man ane en diskret eftersmag af appelsin. Den passer perfekt i drinks – og selvfølgelig også til et stykke med marineret sild serveret med en løgring. Og det siges, at der er garanti for succes, hvis den serveres til et stykke med spegepølse eller flæskesteg med surt 🙂

Før jeg fik børn gik jeg (lige lovligt meget) i byen. Jeg husker at jeg hang en del ud på den der lidt ‘hemmelige’ bar, The Union, ved Nyhavn, og dér serverede de smarte, dyre drinks med snaps i. Jeg var i starten en kende bange for at hoppe ud i det, men blev efterhånden – som besøgende ophobede sig – tryg ved dem, og fandt ud af at det simpelthen var det nye sort, at smide nogle cl. snaps i en shaker. Jeg ved at man også kan lave gode drinks med Aalborg Dild Akvavit – fx en Beetroot basher, og ligeledes hitter drinken Jubilee Sour, som indeholder Aalborg Jubilæums Akvavit. Så kast jer endelig ud i optakten til det nye år, med nye spændende cocktails 🙂 – bare ring mig, hvis I vil have opskrifterne 😉

Vind 3 styks Aalborg Basis Snaps

Men Hey – du kan her hos mig vinde hele 3 styks Aalborg Basis Snaps ved at skrive navnet på din favoritdrink herunder i en kommentar. Så kan du – ligesom jeg har gjort HER – lave din egen snaps, og det er altså både skide sjovt og ikke mindst lækkert 🙂

Nå, men herunder får I selvfølgelig også opskriften på de populære kransekager, som alle med allergier og sukkersyge kan spise med god samvittighed. Jeg har selv tænkt mig at spise en – eller fler’ fyldt med sukker i år, for jeg er ikke kræsen 😉

Jeg synes disse kransekager smager ret identisk med de sukkerfyldte kransekager, og lur mig om du ikke også vil elske at køre dem ned i mavsen til nytår, hverdag og andre festlige dage. For som Mette Blomsterberg siger, er det noget pjat at man kun kan spise kransekage til nytår. Det r helt sikkert en spise hele året!

Det skal du bruge til 20 stykker kransekage

400 g. mandler – blendet til mel i en foodprocessor

130-150 g. Yaconsirup (alt efter ønske af sødningsgrad)

1 – 1/2 tsk mandelessens

2 store eller 3 små æggehvider (det er ikke nødvendigt at de er pasteuriserede, fordi du bager dejen i ovnen. Men vil du bruge noget af dejen til almindelig marcipan, skal du være opmærksom på hvilke æggehvider du bruger)

Evt. ca. 50 gram sukkerfri mørk chokolade (kan undlades, men gir’ lige et ekstra spark!)

Sådan gør du

Tænd ovnen på 160 C.

Blend hele svineriet – put lidt Yaconsirup i ad gangen, så massen ikke bliver for blød –  og synes du dejen er for hård, tilsæt 1/2-1 spsk vand. Sæt dejen – i en bold – på køl.

Form 20 aflange brød. Smid i midten af ovnen og hold øje med farven på brødene efter 12-14 minutter. Hjemme hos mig får de ca. 15. minutter. Køl dem af.

Evt. vandbad med chokolade – og dyb enderne deri. Køl – SPIS!

Stil på køl indtil de skal køres i halsen.

Det er forholdvis nyt for mig, at inddrage Yaconsirup (det eneste naturlige lowcarb sødestof jeg kender til) i mit bagværk. Ikke desto mindre, er jeg på kort tid blevet hamrende tosset med produktet, der indeholder en speciel sukkerart (FOS), der er en af de eneste kulhydrater, som ikke tilfører kalorier til kroppen.
Og bager du med det, fejler smagen absolut heller ingenting. Disse mel – og sukkerfrie kransekager, der tog mig sådan cirka en power-naps tid at lave, indeholder Yaconsirup, og derfor har de også taget lidt farve af den mørke sirup. Sødningsgraden er på 60 %.

Sund jul: Pebermyntekugler af 5 ingredienser (sukkerfri, vegansk)

Jeg holder mig ikke tilbage her i juledagene. Eller resten af året ;)Jeg har tidligere delt gluten- og sukkerfrie opskrifter på brændte mandler på 5 minutter, DIY – lav din egen snaps, de lækreste æbleskiver, verdens bedste æblekage,  nem konfekt af 6 ingredienser, raw brunkager af 3 ingredienser (vegansk), hjemmelavede tarteletter med fyld – der er altså mange gode julede godter at gå til bords i – jeg lover at alle opskrifter er nemme at gå til, for jeg er ikke typen der gider stå og svede for længe i et køkken 😉 – her er der sund jul: Pebermyntekugler af 5 ingredienser (sukkerfri, vegansk).

I dag gælder det pebermyntekugler, der viiiirkelig er lækre!

ad5237fe-22a1-4e90-a232-06ee7efd7ab1

Det skal du bruge:

1 dåse kokosmælk (brug kun den fede del – ikke kokosvandet)

25 g. mandler (smuttede)

1 dl kokosmel

1 spsk Fiber Sirup Gold

Pebermyntearoma

07bb207c-9eaa-4d0e-b2bb-bfad735ffe0a

Sådan gør du: 

Den fede kokosmælk smeltes. Mandlerne smuttes (kog vand og hæld det over mandlerne. Lad mandlerne stå i vandet et par minutter og hæld vandet fra. Kog nyt vand op – hæld over – NU er de skide nemme at smutte!) Mandlerne køres herefter til mel i en minihakker, og kokosmælk og mandelmel blendes nu med kokosmelet. Når konsistensen er fast – og kan laves til kugler, puttes pebermyntearomaen og Fiber Sirup Gold i dejen. Stil dejen i køleskabet i et par timer, eller natten over. Herefter kan du rulle nogle små kugler, der efterfølgende er klar til servering.

Kværner du ikke hele molevitten, så stil det på køl til du er klar til at køre resten ned 🙂

7a2d5c1c-36cf-4399-b661-699e99f1d823

Har du forresten også prøvet min sukkerfri chia a la mande? Det er den alternative version af ris a la mande, hvor risen erstattes med chiafrø. Det smager sygt godt!

Sukkerfri brændte mandler på 5 minutter

Ingen jul uden brændte mandler! Men er det nemt at lave selv – og kan man lave de LÆKRESTE sukkerfri brændte mandler på 5 minutter, uden at de smager mærkeligt. Endda skide nemt!

1549a7fa-193e-4259-b1df-10b27ae0ed41

Her blev jeg virkelig inspireret af Nanna Pretzmann, for hun har for nyligt delt 3 slags brændte mandler i mikroen. Og jeg er stensikker på at de smager himmelsk, men det gør disse altså viiiirkelig også, hvor jeg blot har skiftet sukkeret ud med Sukrin Gold og vanillesukkeret ud med vanillepulver – og det hitter altså også i dén grad, kan jeg fortælle jer!

Her får I opskriften på sukkerfri brændte mandler på 5 minutter

200 gram mandler

1 tsk kanel

1/2 tsk vanillepulver

4 spsk Sukrin Gold

3 spsk vand

a9848bbc-6954-43f5-9697-b220bb49ed6e

Sådan gør du: 

Mix alle ingredienser i et lille ovnfast fad med høj kant (!) og stil det i mikroovnen.

Giv den max gas I mikroovnen I 2 minutter.

Tag fadet ud, rør rundt og stil bage i mikroovnen og giv den fuld skrue 2 minutter mere.

Tag fadet ud, og fordel den glohede masse ud på et stykke bagepapir, og lad det køle helt af. Herefter kan du kværne løs!

Tip: De er altså også viiiiirkelig lækre at smide oveni yoghurten om morgenen evt. sammen med nogle opskårne æbler og et par blødkogte æg til. Gooood jul <3

Glutenfri æbleskiver uden sukker

25255862-e11e-47ee-8f5f-2b9f0abb5ce6Imens jeg render rundt og prøver at finde ud af hvad jeg egentlig skal finde på af gaver til familien til jul, bager jeg på livet løs. I denne måned kører jeg syge mængder guf ned (med god samvittighed) og tager konsekvensen af det i det nye år, hvor jeg sammen med resten af familien Danmark lægger året ud med udrensningskure, detox af kroppen og et forsøg på at komme i en eller anden form for (kage)form 😉 Men selvom jeg ikke holder mig tilbage når der serveres julekager, slik, gløgg og chips til sovsen, så kan man jo godt forsøge at spise en smule sundere kager – ind i mellem alt det andet, også, ik? 😉 Her er en knald god opskrift på nogle sundere glutenfri æbleskiver uden sukker, der kan spises hele julen igennem med god samvittighed. Så må du jo selv tage stilling til om de skal stikke snuden i puddersukkeret eller syltemøget. De smager i hvert fald også super godt som de er 🙂

(Annonce):

Efter at være blevet mor (til to) synes jeg julen er ekstra skøn, og har derfor fået grabberne i Familiens Juledagbog, hvori jeg skriver minder fra 25 års juleaftner. Hvilke gaver får vi af hvem? Hvad spiste vi? På den måde kan Uma og Sofus huske, hvordan julen blev fejret i deres barndom og hvilke juletraditioner vi har. Jeg synes det er den fineste bog, der gør mig helt nostalgisk, og får mig til at tænke tilbage på min egen barndom med gode, varme juleaftener.

Her kan du finde opskriften på de super lækre æbleskiver uden mel og sukker:

8365d390-8340-4673-94e7-ea43e76dff26

Det skal du bruge til 20-25 stk: 

100 g mandelmel

Citronskal fra en halv økologisk citron

1 1/2 dl græsk yoghurt

4 dl vand/kærnemælk (tag lidt i ad gangen for at få en god, cremet men fastere konsistens)

1 tsk natron

1/2 tsk salt

3 æg

1 tsk vanillepulver

4 spsk HUSK (den gule)

1 spsk Fiber Sirup Gold

Sådan gør du:

Bland det hele sammen. Tag vandet/kærnemælken i til sidst, for at få den rigtige bløde men fastere konsistens. Lad dejen hvile i 10 minutter. Smelt lidt smør i din æbleskivepande og steg æbleskiverne til de er færdigbagte og gyldne.

Servér evt med SukrinMelis eller en (stor) klar syltemøg 😉

Verdens bedste glutenfri æblekage uden sukker

Annonce for Gram
Annonce for Gram – Verdens bedste glutenfri æblekage uden sukker

6bb46807-6926-43c7-8ed0-8e52b261db02

Det er jo snart jul, og der er noget med at æblekage er lidt julet, ik? Jeg synes i hvert fald at alt slags kage – og særligt æble, passer godt ind hele året – og er efter at have smagt lige netop denne adskillige gange, sikker på at den bliver ved med at være en af mine hofretter i Sydhavnshytten, året rundt 😉 Uanset passer kagen også veldig godt ind i julestemningen. Og smager ifølge Cecilie, Line Sofie, Anna og Signe også af (god) drømmekage.

Ovenstående blogkollegaer- og veninder og jeg holdt en eftermiddag i september bageværksted hjemme hos mig, som du muligvis tidligere har opdaget, fordi du måske allerede har prøvet en af de andre lækre opskrifter fra dagen?Glutenfri tarteletter med fyld og den nemme, gluten- og sukkerfrie pæretrifli med skum og knas, som vi lavede – ligesom æblekagen, i min nye dampovn fra GramPigerne var helt på røven over hvor god kagen blev, og sagde – som jeg også mener, at det er en af de bedste æblekager vi nogensinde har smagt. At den så også er ret nem at bikse sammen, er jo bare et plus.

Det skal du bruge (til en springform 24 cm): 

1 dl kartoffelmel

2 dl mandelmel

10 spsk Sukrin Gold

2 tsk bagepulver

1 tsk vanillepulver

2 dl kokosmel

150 g blødt smør

1 dl skyr/yoghurt

2 æg

3 æbler

Et drys kanel

Sådan laver du verdens bedste glutenfri æblekage uden sukker 

Tænd ovnen på 175 C.

Mix alle de tørre ingredienser. Tilsæt smørret, herefter æg, skyr og rør det hele sammen til en jævn masse.

Smør din springform med smør, drys den med lidt kokos og Sukrin Gold. Æblerne skrælles, og skæres i tynde både. Drys lidt kanel over æblekagen.

Smid dejen i formen og fordel æblerne ovenpå.

Sæt kagen i ovnen og bag den i ca 35-40 min.

Lad den køle i formen, og servér den evt. med lidt kokosis. 

Uden at tøve, vil jeg sige at dampovnen fra Gram er et af de bedste investeringer vi kunne gøre os. Jeg elsker jo at bage og lave mad, så længe det er nemt at gå til.  Ovnen er udover at være uhyggelig pæn, den mest sindssyge ovn, jeg nogensinde har stiftet bekendtskab med. Dampovnen har virkelig mange funktioner – den kan fx fortælle dig hvor mange grader en creme brülée skal have, hvor lang tid den skal bage – ja, man sgu nærmest kommunikere med den. Alt det gør, at det er en leg at lave mad, og den er super overskuelig at finde rundt i, og min mad har seriøst aldrig før været så god før. Æblerne på toppen af æblekagen bliver perfekte naturligt søde og sprøde i ovnen.

3f6d5e71-69ff-4783-b193-94a6838fe123

Scroll to Top